からだの知恵袋

体のメカニズム、不調・お悩みの改善方法、予防方法などを探っていくブログです

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睡眠をハックして、眠りの質を高める方法

体のオイル交換をするために、朝のバターコーヒー習慣を始めることにしました。参考書籍はこちら。2015年に発売され、話題になった本です。 シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 バターコーヒーを普段の食生活に取り入れるた […]