からだの知恵袋

体のメカニズム、不調・お悩みの改善方法、予防方法などを探っていくブログです

「ビタミン・ミネラル」の記事一覧

眼精疲労(疲れ目)を改善する栄養素と食品

毎日パソコンやスマホを使う現代人に「眼精疲労(疲れ目)」はつきもの。 目の周りが痙攣する、目の奥が痛い、重い、ショボショボする、乾燥する視界がかすむ・・・こんな症状があったら要注意! 疲れ目をほっておくと、頭痛や肩こり、 […]
サプリメント

サプリメントの力

↑ 毎日摂っている定番サプリメントの一部。 ビタミンCとマルチビタミンミネラルは必須のベースサプリメントで、その他その時々の自分の体に必要と思われるものを、積極的に取り入れています✨ 美容系のものは「 効く […]