からだの知恵袋

体のメカニズム、不調・お悩みの改善方法、予防方法などを探っていくブログです

「食生活」の記事一覧

薬膳料理の基本は「五味五色」

病気じゃないけど健康でもない・・・そういった状態の時、中国では薬に頼る前に食事を改善する「食養生」を行います。 胃が弱っていると感じるときには【長芋】をすって野菜にかけて食べたり、肩こりがつらく感じるときは【黒ゴマ】を料 […]

マヌカハニーの選び方・食べ方

マヌカヘルス・ニュージーランド社のマヌカハニー(GMO 250+)がアイハーブから届いて、朝晩のマヌカハニー習慣はじめてます。 マヌカハニーの選び方 マヌカハニーって本当にたくさんのメーカー・ブランド、たくさんの製品があ […]

眼精疲労(疲れ目)を改善する栄養素と食品

毎日パソコンやスマホを使う現代人に「眼精疲労(疲れ目)」はつきもの。 目の周りが痙攣する、目の奥が痛い、重い、ショボショボする、乾燥する視界がかすむ・・・こんな症状があったら要注意! 疲れ目をほっておくと、頭痛や肩こり、 […]