お通じ記録アプリ ウンログ で表示される「今日のうん知識」で、へぇ~!と思ったものをシェアします☆
 
[char no=20 char=”ウン”]今日のうん知識は「カラダを温める食べ物」[/char]

体を温める食材

冷え性の人は、冷えによる血行不良で代謝機能が低下し、自律神経のバランスが崩れて胃腸の活動も鈍るため、便秘になりがちです。冷え性の人は、体を温めるダイコン、ゴボウ、ワカメ、カボチャ、ニンジンなどをたっぷり摂りましょう。

夏は冷え性でなくても、冷房で体が冷えてしまいがち。

冷たい飲み物はよっぽどのことがないと飲まないけど、温かい食材を意識して食べているかというと・・・そうではなかったかも。夏野菜中心だったな~。

体を温める食材は、夏でも積極的に摂っていきましょう。メモメモ。