お通じ記録アプリ ウンログ で表示される「今日のうん知識」で、へぇ~!と思ったものをシェアします☆
 
[char no=20 char=”ウン”]今日のうん知識は「植物性乳酸菌」[/char]

乳酸菌はオリゴ糖とともに腸の中の善玉菌を増やし、腸内環境を良くしてくれます。植物性乳酸菌はキムチや漬け物、味噌やしょうゆなどの発酵食品に多く含まれます。生命力が強く、生きたまま腸に届き、腸で乳酸を放出して腸内環境を弱酸性にすることで善玉菌を増やします。

世界の植物性乳酸菌マップには、食べたことがあるもの、初めて聞くもの、いろいろありますね~。

和食をメインにすると、普段何気なく口にしているものが、生きたまま腸に届いて仕事をしてくれるなんて、ありがたいかぎり。

塩分には気をつけながら・・・積極的に摂るようにます☆