お通じ記録アプリ ウンログ で表示される「今日のうん知識」で、へぇ~!と思ったものをシェアします☆
 
[char no=20 char=”ウン”]今日のうん知識は「りんごの皮」[/char]

りんごの皮と身の間には多く食物繊維やビタミン類が含まれています。特に、ここに含まれる水溶性食物繊維の「ペクチン」という物質は、腸内の善玉菌を増やす働きや、便通を整える効果があります。りんごはよく洗って丸ごと食べましょう。

りんごの季節が終わり、夏の時期は小ぶりで価格が高くなっているので、最近あまりりんご食べていませんでした。しかも、皮ごと食べていなかったな~ということで・・・

今朝のうん知識を見て、早速りんごを買ってきました。1個200円!高っ!

他にも手頃に「ペクチン」が摂取できるものがないか、探してみようっと。