65kg→52kg(60代、女性) 9ヶ月で13kg減!
79kg→72kg(40代、男性) 6ヶ月で7kg減!
58kg→50kg(30代、女性) 4ヶ月で8kg減!

「 痩せたいからこそ、食べる 」という
夢のようなダイエット方法で
ベストセラーとなった
食べても食べても太らない法
オールカラー&図解で
ビジュアル化した単行本。

図解 食べても食べても太らない法 (単行本) / 菊池 真由子

前作の文庫本はこちら。

食べても食べても太らない法: 読んでるうちに「ムダな食欲」が消えていく! (知的生きかた文庫) 文庫

我慢はストレスを生んで
ムダな食欲を引き起こす。

食べたいものを我慢するのではなく
食べるものの「 質 」を見直す。

例えば、こんな感じ・・・

◇焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」
◇スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」
◇肉・魚・大豆製品……タンパク質をとる人は太らない!
◇寝る前に「ホットミルク」を飲むとやせる理由
◇食べすぎても「キャベツ4分の1個」で帳消しにできる!
◇アイスクリームは「100円前後の商品」がおすすめ!
◇ビールを「飲んでも飲んでも太らない」法

焼肉を食べてもいい、
スイーツを食べてもいい、
ビールを飲んでもいい!?

これなら、ストレスなく取り組めるかも・・・

図解 食べても食べても太らない法

 
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