「 食養 」の考え方をベースにした食事を
約1週間ほど続けたところ・・・

何をやってもピタリと動かなかった体重が
ストンと落ち始めました。

まだ数日ではありますが、体重・体脂肪ともに
やっとこの数字が見れた・・・というところにきています。

甘いものを食べていなかったり、
ヨガやダンベル体操を毎日していたり、
という積み重ねがあるというもの大きと思うんですが。

1~2ヶ月続けてもなかなか落ちなかった体重が
スルリと落ち始めている感覚があって
気持ち的にかなりうれしいです(^^)

身体のラインも心なしか
シュッとスリムになってきたような・・・

この調子で様子をみながら
日々の食生活が習慣化するようだったら
発芽玄米炊飯器 の購入も真剣に考えてみようと思います。

今回、参考にしている「 食養 」については
こちらの書籍に詳しくかかれています。
どうぞご参考に。

「食事」を正せば、病気、不調知らずのからだになれる ふるさと村のからだを整える「食養術」