お通じ記録アプリ ウンログ で表示される「今日のうん知識」で、へぇ~!と思ったものをシェアします☆
 
[char no=20 char=”ウン”]今日のうん知識は「歩き方」[/char]

歩き方を意識する。

背筋を伸ばして、肩の力を抜き、頭の中心がまっすぐ空に向かっているような意識で首を伸ばし、脚ではなくおへそから前にででいる気持ちで歩く。

そうすれば、自律神経が安定し、胃腸が健康になる。

おへそから前に出ているイメージで歩くと、いつもとは違った感覚があり、不思議と気持ちがスッとする感じがします。

自律神経が安定することで、体にとっていい影響はたくさんあると思うので、意識して続けてみようと思います(^_^)