お通じ記録アプリ ウンログ で表示される「今日のうん知識」で、へぇ~!と思ったものをシェアします☆
 
[char no=20 char=”ウン”]今日のうん知識は「足はみぞおちから」[/char]

ウォーキングするときに、足の付根を胸の少し下のみぞおちにあるとイメージしてみよう。そうすることで、大腰筋を鍛えることができる。大腰筋(インナーマッスル)がつくと、排便力が強まり、ぽっこり下腹もスッキリする。

インナーマッスルがついて排便力がつくことによって、ぽっこり下腹もスッキリ。魅力的な言葉です。

ウォーキングの時に、足の付け根から動かすというのは聞いたことがあるけど、みぞおちから足とイメージして歩いたことはないなぁ~。

早速今日から取り入れてみます☆